O app vai te acompanhar durante toda sua jornada de autoconhecimento e transformação. Com os conteúdos de meditação, exercícios e programas informativos, perceba a diferença no seu sono, concentração, ansiedade e sensação de bem-estar.
Experimente Grátis Nota 4.9/5 com mais de 47 mil avaliações
Nossa missão é simples: transformar e inspirar a vida das pessoas todos os dias.
Para isso, o Zen, que é um aplicativo de meditação e conteúdos de saúde mental conta com diversos formatos de conteúdos e funcionalidades. Entre os quais estão, por exemplo, meditações guiadas, programas informativos, podcasts, músicas relaxantes, exercícios de yoga e pilates… tudo com o intuito de aliviar os sintomas da ansiedade, depressão, insônia e outros problemas relacionados à saúde mental e ao bem-estar.
Além disso, oferecemos uma meditação inédita todos os dias. Para seu dia começar com foco no que realmente interessa: você.
Experimentar 30 dias grátis
Com 46 mil avaliações na App Store, o Zen App mantém nota 4.9. Sendo o app de bem-estar melhor avaliado na plataforma.
Aplicativo de meditação com conteúdos em português, inglês e espanhol, o Zen App acumula mais de 7 milhões de downloads em 150 países.
A melhor hora para meditar é aquela que você tem disponível. Encontre práticas ideais para a manhã, tarde e anoitecer.
Sua caminhada será feita na companhia de referências do bem-estar! Ouça as primeiras instruções sobre o ZaZen com a Monja Coen, durma ouvindo uma história contada por Cid Moreira e medite com a guiança de vozes como Juliana Goes, Amanda Schultz e Mariana Ferrão.
Além do acervo com mais de 700 meditações sobre temas relacionados à saúde mental e bem-estar, o app de meditação do Zen também conta com um conteúdo inédito diariamente. No Momento Zen, todos os dias você escuta uma meditação diferente e reflete sobre temas relacionados a sua rotina.
Seja para uso pessoal ou como benefício para colaboradores e clientes,
investir em saúde mental é essencial!
Segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Estima-se que 49% dos jovens entre 18 e 25 anos sejam ansiosos e, por isso, sofram com sintomas como insônia e falta de foco.
Para além das faltas e atrasos, problemas de saúde mental foram, em 2021, a terceira maior causa de afastamento de profissionais no Brasil segundo o Observatório de Segurança e Saúde do Trabalho.
Segundo um estudo da agência das Nações Unidas para a saúde, cada US$1 investido em saúde mental tem retorno de US$ 4 em produtividade.
Segundo uma pesquisa feita na Harvard Medical School, meditar ajuda a rejuvenescer o cérebro. Pois o volume de massa cinzenta aumenta ao ponto de ,aos 50 anos, um meditante ter a mesma densidade de uma pessoa de 25.
Inúmeras pesquisas já comprovaram que a meditação diminui os sintomas de ansiedade, depressão e estresse. E, consequentemente, ajuda a evitar problemas cardiológicos.
Ao diminuir o estresse e a ansiedade, há um impacto direto no sono. Mas, além disso, também é possível meditar logo antes de dormir para relaxar e ter um sono ainda mais profundo.
Nossos clientes são a voz do Zen. Suas histórias reais refletem como o Zen tem feito a diferença em suas vidas, ajudando-os a encontrar paz, equilíbrio e tranquilidade. Ouça suas experiências e descubra como o Zen se tornou um parceiro confiável em suas jornadas de bem-estar emocional.
Se você ficou com dúvidas, conte com a nossa equipe para esclarecê-las!
Sinta, na prática, a diferença que a meditação e o exercício do autocuidado vão fazer na sua rotina!
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Atenção: Este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida. Em caso de crise, ligue para 188 (CVV) ou acesse o site www.cvv.org.br.Em caso de emergência, procure atendimento em um hospital mais próximo.
