Autoestima Feminina

O que influencia sua autoestima?

As opiniões dos outros influenciam sua autoconfiança? Você está sempre tentando moldar-se para agradar os que estão à sua volta? Isto pode levar a uma perda de identidade, o que é meio caminho para uma vida de infelicida de, dificuldades profissionais e de relacionamento.

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Qual é o limite entre a vaidade saudável e o transtorno dismórfico corporal

Pensamentos sobre a sua aparência aumentam a sua ansiedade? Você já deixou de fazer algo ou ir a algum lugar por não estar satisfeita com o cabelo, com a pele, com a roupa? Vamos discutir os limites da vaidade saudável e não saudável.

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Causas, consequências e tratamento do transtorno dismórfico corporal

Preocupações exageradas com a aparência podem gerar prejuízos emocionais, familiares, sociais e profissionais. Discutiremos neste áudio as causas e possíveis tratamentos para o alívio dos sintomas.

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Pensamentos automáticos que destróem a autoestima

Alguns pensamentos sabotam a vida, impedem a realização de projetos e sonhos. Saiba como identificar e combater os erros cognitivos mais comuns.

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As máscaras que usamos

Você aceita-se como é ou está sempre utilizando uma máscara para esconder-se? Isto pode ser muito cansativo e estressante. Aprenda a lidar melhor com as demandas e pressões sociais.

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Aprenda a lidar com as emoções negativas

Seu humor varia muito? Uma hora está bem, outra hora está triste, outra hora está irritada? Os humores são resultado dos tipos de pensamentos que alimentamos.

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Uma definição diferente de autoestima

Com base no que já ouviu até aqui, como definiria autoestima? A autoestima faz com que nos sintamos mais fortes, mais resistentes, mais aptas para lidarmos com desafios.

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A ansiedade é sua companheira diária?

Todo mundo sente-se ansioso em algum momento. O problema é quando ela aparece o tempo todo, gerando medos, palpitações e irritabilidade. Aprenda a lidar com a ansiedade e sinta-se melhor em sua pele.

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Aprendendo a dizer não

Você sente-se culpada ao dizer não a alguém? Sente-se chantageada emocionalmente quando diz não e acaba fazendo o que não deseja? Fica com medo de ser rejeitada ou abandonada?

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Lidando com as críticas

Uma das formas mais baratas e eficientes para conhecer-se mais e sentir-se bem com quem você é e como que precisa é aprender a meditar. Comprometa-se a meditar por um mês diariamente.

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