Desafio para transformar hábitos
Zen - 16 minutos
Durante 15 dias ouça conteúdos para te inspirar e incentivar novos hábitos.
Autoestima em construção
Zen -
A psicóloga Maíra Bergo apresenta o conceito desse conjunto de sentimentos que refletem em atitudes positivas para sua vida.
Lidere com segurança
Zen -
Sem segurança psicológica, sua liderança será falha. Aprenda, com a psicóloga Carolina Pedrini, o que é o conceito e como aplicá-lo.
Terapia: Por que fazer essa escolha?
Zen -
A psicóloga Mariana Lima compartilha informações para quem deseja iniciar um tratamento e entender seus benefícios.
Desafio Setembro
Zen -
Durante 21 dias ouça conteúdos de meditação guiada e entrevistas que irão estimular a sua atenção ao corpo físico, emocional e comportamental.
Saúde financeira para mais bem-estar
Zen -
Aprenda, com dicas práticas, o que fazer quando o dinheiro se torna uma dor de cabeça que pode afetar a sua saúde mental. Precisando de ajuda com suas finanças, entre em contato com [email protected]
Relaxe para dormir
Zen - 18 minutos
Para te ajudar a ter a melhor experiência possível, criamos uma coletânea de meditações que te guiarão ao relaxamento e sono profundo.
Burnout: Ações práticas para combatê-lo
Juliana Danelon -
A psicóloga e psicanalista Juliana Danelon traz as principais informações para evitar, reconhecer e combater essa síndrome.
História do Yoga
Zen & 12 min - 25 minutos
Ouça um audiobook detalhando o que torna essa prática fundamental para quem busca evoluir e se conhecer cada vez mais.
Meditação por Louise Hay
Zen & 12 min - 25 minutos
Ouça um audiobook com os principais direcionamentos de Louise Hay, renomada autora e mentora motivacional.
História da meditação
Zen & 12 min - 23 minutos
Quer aprender mais sobre a prática da meditação? Ouça um audiobook detalhando essa filosofia da consciência.
Acolhendo o trauma
Miila Derzett - 17 minutos
Coração acelerado, falta de ar, dificuldade de concentração poderão ser amenizados com práticas restaurativas de aquietamento. Acolha-se nessa jornada
Saiba como meditar
Marco Schultz - 25 minutos
A meditação minimiza os efeitos da ansiedade e esse programa foi pensado para inspirar a jornada dos iniciantes, que buscam mais conexão e quietude.
Nutrindo a mente
Débora Gusmão - 14 minutos
A nutricionista e instrutora de yoga, Débora Gusmão, apresenta uma reflexão por meio de ações conscientes, que poderão amenizar os danos em sua mente.
Desmistificando a ansiedade
Juliana Danelon - 11 minutos
Ouça o que explica a Dra. Juliana Danelon a respeito desse sentimento tão comum e prejudicial que pode estar comprometendo o seu dia a dia.
Kirtan Kriya para relaxar
Daniela Mattos - 2 minutos
Meditação dinâmica executada por gestos com as mãos e repetições do poderoso Mantra que simboliza o Ciclo da Vida.
Cura pelo som
Änjela Buchala - 17 minutos
Änjela Buchala, terapeuta de som e instrutora de meditação & mindfulness apresenta o Sound Healing Desperte. Ouça sons para dormir e despertar melhor.
Abundância para Recomeços
Zen - 23 minutos
Reequilibre sua energia através de meditações guiadas, afirmações positivas e ativando os seus sete chakras para recomeçar se sentindo energizado.
Cuide do seu sono em 5 passos
Zen - 24 minutos
Conecte seu corpo a uma frequência relaxante e experimente 3 técnicas diferentes para melhorar a qualidade do seu sono.
Dependência Emocional
Veri Julião - 6 minutos
Acolha os sentimentos para trazer mais certeza de que você é a presença essencial para transformar sua existência.
Acolhendo o Renascimento
Bel Ivancko - 10 minutos
Um acolhimento especial para mães passarem pela gestação, parto e pós parto com mais leveza.
Iniciando na Meditação
Veri Julião - 13 minutos
Ouça o passo a passo para começar a meditar!
Meditações para Crianças
William Cury - 11 minutos
Uma incrível coleção de meditações para crianças fazerem sozinhas ou acompanhadas.
Alimentação Saudável
Andreia Torres, PhD -
Neste programa de 7 dias a nutricionista Andreia Torres explica os princípios da alimentação saudável.
Afirmações e Visualizações
Mari Moon -
Conheça e pratique essas afirmações e visualizações poderosas que vão ajudar a equilibrar os chakras, limpar crenças limitantes e muito mais!
Caminhos para o Despertar
Noemi Badialli -
Conheça os caminhos que vão te ajudar no processo de transformação e autoconhecimento.
Zazen
Monja Coen -
Nesse programa conduzido pela Monja Coen você irá conhecer mais sobre o Zazen.
Técnicas de Respiração
Andreia Torres, PhD -
Aprenda técnicas de respiração para acalmar a mente e relaxar!
TPM
Andreia Torres, PhD -
Descubra os tipos, sintomas e dicas para que seu próximo ciclo seja mais tranquilo!
Desperte seu Potencial
Joel Jota -
Dê o primeiro passo em busca da sua transformação pessoal!
Autoestima Feminina
Andreia Torres, PhD -
Nesse programa você vai descobrir como fortalecer a sua autoestima!
Combate ao Estresse
Andreia Torres, PhD -
Conheça as terapias clássicas e complementares para combater o estresse!
História para Dormir
Cid Moreira - 0 minutos
Uma conversa entre duas irmãs pode ser um grande incentivo para começar a enxergar a vida através do amor.
Alimentação Consciente
Andreia Torres, PhD -
Aprenda a se alimentar sem estresse, sem dieta e respeitando a sua sabedoria interior!
Despertando sua Humanidade
Rafael Vercosa -
Descubra os caminhos para uma vida plena e feliz através da honestidade!
Ayurveda - A Ciência da Vida
Andreia Torres, PhD -
Conheça mais sobre essa ciência muito antiga, nascida na Índia.
Atenção Plena
Denise Sanches -
Desenvolva a sua capacidade de dedicar a sua atenção para o momento presente!
Jornada do Sono Profundo
Amanda Schultz -
Faça as pazes com o seu travesseiro, e embarque nessa jornada para mudar a qualidade do seu sono!
Corpo Saudável
Gabhi Shak -
Integre mente e corpo e contribua para o processo de desenvolvimento do seu ser!
Mudando Hábitos
Taíze Souza -
Aprenda dicas e técnicas para mudar hábitos em sua vida!
Histórias para Dormir
Bruna Justus - 0 minutos
Experimente ouvir nossas histórias antes de dormir. Você vai sentir o incrível poder do relaxamento e terá uma noite de sono perfeita e profunda.
Orações
Amanda Schultz -
Conheça algumas orações que podem contribuir com a sua jornada!
Curando a Insônia
Cláudia Marcela -
Descubra como diminuir os efeitos da insônia em 07 dias!
Conexão Interna
Zen - 0 minutos
Uma jornada espiritual de autodescoberta através da música.
Ho'oponopono
Amanda Schultz - 0 minutos
Descubra o poder desta técnica Havaiana. Limpe e purifique suas memórias de dor através do perdão e torne-se novamente um com a divindade.