TPM

TPM e TDPM

Neste primeiro áudio você entenderá o que acontece com o corpo da mulher enquanto prepara-se para conceber uma nova vida. Entenderá também o que acontece quando a mulher não engravida e porque sintomas leves ou intensos podem surgir. Aprenderá também qual é a diferença entre tensão pré-menstrual (TPM) e transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).

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TPM com ansiedade

Você fica mais nervosa antes de menstruar? Isto pode estar acontecendo devido à queda na quantidade de estrogênio, enquanto os hormônios do estresse (cortisol e adrenalina) elevam-se. Para não piorar, não acumule estresse e trabalho e siga as dicas de saúde deste áudio.

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TPM com compulsão alimentar

Você não para de pensar em chocolate, bolo e pizza? Chegou a TPM. O corpo está se preparando para uma possível gravidez. E para receber um bebê precisará estar bem nutrido. Por isso, a fome tende a aumentar. Entenda por que isso acontece e como prevenir os ataques de compulsão.

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TPM com tristeza

Algumas mulheres sentem-se deprimidas antes da menstruação. É o seu caso? Irritação, raiva, flutuações bruscas de humor, baixa concentração, lapsos de memória e queda da autoestima são características da TPM tipo D. Todas estas questões podem estar sendo geradas pela queda brusca da serotonina. Aprenda o que fazer neste áudio.

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TPM com inchaço

Quando o corpo da mulher inflama, o peso pode aumentar, o abdome, as pernas e os dedos podem inchar e os seios podem ficar doloridos. Mas aprendendo o que fazer você se sentirá bem melhor.

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TPM com outros sintomas variados

Muitos outros desconfortos podem aparecer antes da menstruação, como alterações intestinais, náuseas, acne, fraqueza, indisposição geral. Conhecendo seu corpo saberá como se cuidar, fazendo seus próximos ciclos serem mais e mais tranquilos.

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Chás reduzem as cólicas menstruais

A fitoterapia é a ciência que estuda as plantas medicinais e seus efeitos na saúde e na doença. Existem plantas que podem ser usadas na forma de chás e que agem desinflamando o corpo e reduzindo as dores. Lembre que as indicações do aplicativo Zen são gerais. Para individualização procure um nutricionista especialista em fitoterapia.

Avaliação: 4.8 -