Descubra nossos programas dedicados ao bem-estar emocional. Encontre soluções para ansiedade, insônia e estresse, promovendo equilíbrio mental e qualidade de vida. Conheça como podemos ajudar você a alcançar o bem-estar que merece.
Jornada do Sono Profundo
por Amanda Schultz -
Faça as pazes com o seu travesseiro, e embarque nessa jornada para mudar a qualidade do seu sono!
Noite 1
Descubra o que atrapalha seu sono, e seja guiado a um relaxamento profundo que trará serenidade a sua mente e descanso ao seu corpo, abrindo as portas para um sono renovador.
Avaliação: 4.8 -
Noite 2
Você já reparou que sua mente está sempre no passado ou no futuro, e raramente no momento presente? Saiba como isso afeta o seu sono e aprenda a viver mais no aqui e agora.
Avaliação: 4.8 -
Noite 3
Às vezes, à noite, a mente começa a criar cenários hipotéticos ou traz à tona preocupações quando você apenas quer descansar. Descubra como uma frase vai mudar sua vida.
Avaliação: 4.8 -
Noite 4
Aprenda uma maneira incrível de equilibrar suas emoções e acalmar sua mente para ter uma vida com menos estresse, ansiedade e consiga se entregar a um sono profundo sempre que quiser.
Avaliação: 4.8 -
Noite 5
Redes sociais e programas de ação podem tirar o seu sono, entenda como certos estímulos prejudicam suas noites. Entregue-se para um momento de puro descanso.
Avaliação: 4.8 -
Noite 6
Crie uma rotina noturna que prepare seu corpo e mente para adormecer com facilidade e acorde com muita energia e disposição no dia seguinte.
Avaliação: 4.8 -
Noite 7
Você já teve aquela sensação de inquietação e ansiedade por não conseguir dormir? O medo é um grande vilão do seu sono, saiba como superá-lo de uma vez por todas.
Avaliação: 4.8 -
Noite 8
A autocrítica é um sentimento que traz grandes prejuízos ao seu bem-estar e ao seu sono. Tire um momento para se parabenizar por cuidar de si mesmo e seguir nessa jornada de evolução e transformações.
Avaliação: 4.8 -
Noite 9
Descubra um detalhe que vai mudar seu sono e toda a sua vida para sempre. A jornada se encerra, e uma nova vida se inicia.
Avaliação: 4.8 -
Veja o que as pessoas dizem após desfrutarem desta experiência:
Apesar de não ouvir até o final, porque estou pegando no sono muito rápido! Tenho gostado muito.
Já tinha me ajudado em 2019 quando tinha ansiedade elevada! Agora em 2021 foi um alívio encontrar novamente e lembrar da calma que senti pela primeira praticando!
Amei. Passei a cair no sono com mto mais facilidade
Excelente app, amei as medicações do Jornada Profunda do sono
Dormi logo após, nem lembro de terminar !!
Dormi muito bem, embora apenas umas 6hrs devido aos meu compromissos. Mas tive um sono bastante reparador e não acordei cansada.
Muito bom um sono profundo envolver a gente
Relaxei tanto que dormi antes mesmo de terminar
Tenho muito problema de insônia,vamos ver se este tratamento de 9 dias será benéfico a mim.
As terapias e meditações da Amanda Schütz são as melhores
Perfeito me faz dormir rápido e relaxada por total
Gostei bastante, a Amanda acaba de me supreender 👏🏽👏🏽👏🏽
Estou adorando a série e o app! Sinto que dessa vez aprenderei a fazer a meditação parte da minha rotina, por mais séries como essa
Muito bom, com a primeira lição apaguei muito mais relaxada
Acabei dormindo antes de acabar a meditação! 🙏🏻
Ótimo passo a passo para começar a meditar!!
Amei me senti deitada nas nuvens de tão relaxada
Muito bom, só achei a narração muito lenta mas funcionou muito bem!
Primeiro dia q tentei dormir sem olhar o celular e consegui 😁
Poderia ter uma musica sequencial por mais tempo até a pessoa adormecer
Não consegui nem chegar no final, dormi rapido👏🏼
Amei no primeiro dia já deu bastante resultado
Realmente da certo. Eu sempre durmo antes de terminar.
Não sabem o quanto tem me ajudado!!!!! Mamaste
A tranquilidade transmitida me ajudou a relaxar e descansar a mente
Tenho muita dificuldade para dormir, passo horas e horas revirando na cama e logo após ouvir a meditação, eu consegui dormir. Parabéns por esse aplicativo!
Muito boa a sessão de relaxamento para dormir
O conteúdo é ótimo mas trava com frequência
É o melhor e mais simples app de meditação que eu utilizei e conheci ate hoje, super recomendo à todos.
Excelente, transmite muita paz para a busca do sono profundo!!
ótimo para trazer relaxamento, paz e dormir mais consciente!
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Atenção: Este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida. Em caso de crise, ligue para 188 (CVV) ou acesse o site www.cvv.org.br.Em caso de emergência, procure atendimento em um hospital mais próximo.
