Descubra nossos programas dedicados ao bem-estar emocional. Encontre soluções para ansiedade, insônia e estresse, promovendo equilíbrio mental e qualidade de vida. Conheça como podemos ajudar você a alcançar o bem-estar que merece.
Para te ajudar a ter a melhor experiência possível, criamos uma coletânea de meditações que te guiarão ao relaxamento e sono profundo.
Aprofunde a mente
Meditação guiada por Thaysse Ramos com alongamento, respirações e mentalizações que conduzirão seu corpo ao descanso.
Nas profundezas do silêncio
Laura Barcelos guia uma meditação para te ajudar a relaxar o corpo e a mente e a encontrar calma no teu coração para um sono tranquilo e profundo.
Equilíbrio essencial
Respire fundo com Pri Mancini e encontre a paz que habita seu interior.
Imersão de relaxamento
Essa prática conduzida por Juliana Goes vai revigorar o seu corpo e mente.
Embarque em um sono profundo
Nath Martins te ajuda a direcionar sua mente às sensações de seu corpo e a embarcar em um sono profundo.
Relaxamento Express
Juliana Goes guia essa prática express para quem tem poucos minutos e merece um respiro de tranquilidade com relaxamento e alívio das tensões.
Cultive a mente estável
Prática conduzida por Marco Schultz para focar e ancorar a atenção ao momento presente, estabilizando a respiração e a ação do pensar.
Relaxamento profundo
Pri Mancini te convida a vivenciar o estado de relaxamento consciente, sem julgamentos e que reforça a importância da pausa para sua saúde física e mental.
Para uma noite mais leve
Thaysse Ramos te guia em uma tranquila meditação com mentalização e escaneamento corporal que deixará seu corpo mais relaxado para um descanso mais profundo.
Para desacelerar
Desacelere o ritmo da sua mente após um dia agitado, trabalhando a respiração e o relaxamento do corpo com Juliana Goes. Aproveite uma noite tranquila e um sono regenerador.
Sono profundo e restaurador
Tenha uma experiência transformadora com essa meditação de Lazaro Ramon para um sono profundo e restaurador.
Descanso mental
Pri Mancini te convida a respirar mentalizando o mantra Soham e a relaxar para uma noite mais profunda e restauradora.
Honre seu descanso
Marco Schultz afirma que para repousar, é necessário liberar a mente e abrir mão da função de controlar permanentemente a própria existência.
Para sono profundo
Sob a condução de Juliana Goes, relaxe diretamente na sua cama e repouse seu corpo buscando a posição mais confortável. Respire para ter paz de espírito e conseguir um sono profundo.
Tranquilize o seu corpo
Prática meditativa conduzida por Pri Mancini que permitirá um olhar mais cuidadoso com seu corpo e suas emoções.
Veja o que as pessoas dizem após desfrutarem desta experiência:
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