Descubra nossos programas dedicados ao bem-estar emocional. Encontre soluções para ansiedade, insônia e estresse, promovendo equilíbrio mental e qualidade de vida. Conheça como podemos ajudar você a alcançar o bem-estar que merece.
Corpo Saudável
por Gabhi Shak -
Integre mente e corpo e contribua para o processo de desenvolvimento do seu ser!
Alimentação Consciente
O nosso corpo se transforma conforme aquilo que ele absorve. Você tem alimentado o seu corpo com boas opções? A base para um corpo saudável vem da nossa alimentação e da nossa forma de desfrutar do alimento.
Avaliação: 4.8 -
Scanner
Ao viver em modo automático paramos de prestar atenção aos sinais importantes que o nosso corpo demonstra. Quando foi a última vez que você parou por alguns instantes para observar o seu corpo por inteiro e entender o que ele precisa?
Avaliação: 4.8 -
Imagine-se Correndo
Independente se você for praticante ou não se permita experienciar dos benefícios da corrida. A meditação e a corrida possuem sensações muito similares que relaxam a nossa mente e o nosso corpo de maneira harmoniosa.
Avaliação: 4.8 -
Movimente-se
Aprenda dicas importantes para iniciar e finalizar as suas atividades físicas. Fazendo com que seu corpo funcione como uma unidade. De forma que o corpo, a mente e a alma possam se integrar de maneira harmônica.
Avaliação: 4.8 -
Caminhada Meditativa
Se você tem dificuldade de se concentrar ou permanecer sentado descubra uma nova forma de meditar. Ela trará mais consciência e presença aos seus dias, facilitando a sua capacidade de concentração e percepção.
Avaliação: 4.8 -
Veja o que as pessoas dizem após desfrutarem desta experiência:
Impressionante a forma mecânica q ingerimos os alimentos no nosso dia a dia. Muito obrigado por me ajudar a encarar de frente essa realidade.
Ótima técnica para se alimentar de uma forma diferente.
Excelente aplicativo. Gostaria de poder compartilhar fragmentos dos áudios
Exelente! Amei essa meditação do alimento
Excelente! Imprescindível no combate à obesidade
Ah que voz tranquila de ouvir, primeiro ep da série e já gostei, o som está bem baixo, não sei se foi essa a intenção, mas enfim, gostei, já vou treinar na minha próxima refeição. Gratidão 🙏🏽
Excelentes as dicas sobre como nos alimentarmos melhor. Muitas vezes, sequer prestamos atenção aos alimentos. Obrigada por compartilhar, equipe Zen
É maravilhosa a sensação de sentir-se e respeitar cada momento e cada sinal do próprio corpo! Namastê 🙏🏾
Foi muito sensacional! Gratidão imensa ao universo, que me permitiu encontrar essa medição tão maravilhosa para mim! Obrigada a quem me guiou nessa jornada! Gratidão!
Através de Zen estou tentando melhorar meu comportamento. Sinto as mudanças!Acredito no trabalho de vcs!!!!
Adorei as sensações que senti durante esta meditação.
Esse foi um dos conteúdos que mais gostei.Consegui sentir e relaxar todo meu corpo. Ainda estou aprendendo a meditar, mas posso dizer que tem feito toda diferença o auxílio do app.
Adorei, nunca tinha me atentado do quanto é importante manter a atenção durante a alimentação.Vou praticar, com certeza !!!!
Achei maravilhosa essa primeira meditação e todas as orientações!
Estou me sentindo outra pessoa após esses exercícios de meditação. Melhor hora do meu dia. Gratidão!
Muito boa, a voz de Gabhi traz sentimentos bons e desperta a vontade de ser consciente. Excelente conteúdo!
Sensacional . Excelente auxilio para tratamento de compulsão alimentar
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Atenção: Este site não oferece tratamento ou aconselhamento imediato para pessoas em crise suicida. Em caso de crise, ligue para 188 (CVV) ou acesse o site www.cvv.org.br.Em caso de emergência, procure atendimento em um hospital mais próximo.
