Descubra nossos programas dedicados ao bem-estar emocional. Encontre soluções para ansiedade, insônia e estresse, promovendo equilíbrio mental e qualidade de vida. Conheça como podemos ajudar você a alcançar o bem-estar que merece.
A meditação minimiza os efeitos da ansiedade e esse programa foi pensado para inspirar a jornada dos iniciantes, que buscam mais conexão e quietude.
Descansando de mim
Uma meditação inspirando e orientando a lembrança do propósito maior da prática meditativa: o descanso das pulsões, projeções e confusões do "eu menor". Não tente meditar. Deixe meditar. Meditação não é uma performance. Meditação é o estado de quietude profunda, livre de qualquer agitação mental.
Mente simples. Simplesmente.
Atenção Plena. Meditação é reencontrarmos a simplicidade de viver, não mais resistindo, mas aprendendo a observar sensações, pensamentos e sentimentos com mais tranquilidade, clareza e consciência. Acolhendo a realidade como ela é. Não necessariamente como você gostaria que fosse.
Audiobook 12 minutos
Ouça por tempo limitado o audiobook "Meditações by Marcus Aurelius" e intensifique a experiência desse conteúdo
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